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Alicia Marie Rivers는 The Pretty Thoughts of a Hot Chick : Foxy Little Conceptions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythoughtsofhotchick.com의 저자입니다.
경제에서 살아남거나, 직장을 잃거나, 이별하거나, 가족 / 우정 관계 또는 직업 스트레스를 다루는 등 우리가 허용한다면 우리의 정신과 아름다움에 끔찍한 피해를 입힐 수 있습니다. 이봐, 인생은 우리에게 일어나는 일이 아니라 우리가 삶에 가져 오는 태도에 의해 결정됩니다. . 이번 시즌의 상태를 되살리기위한 몇 가지 팁과 생각은 다음과 같습니다.
1. 저를 생각하십시오. 닥쳐. Blackberry를 끕니다. 적어도 하루에 한 번, 가급적이면 취침 전에 혼자있을 수있는 평화로운 순간을 만들어 심호흡을하거나, 명상하거나,기도하거나, 조용히 앉아있을 수 있습니다. 이를 통해 마음을 비우고 그날의 사건을 마무리 할 수 있습니다. 무엇보다도 걱정없이 편안한 수면을 취할 수 있도록 준비해줍니다. 그러니 오래 천천히 숨을들이 마시고 마음의 공간에서 해방 할 것들을 생각하세요. 숨을 내쉴 때 진정으로 놓을 때 그 숨결에서 정신과 정신에서 나오는 그러한 항목을보십시오.
예쁜 생각 : 집중하면 코스에서 벗어나는 것이 불가능합니다.
두. 4 월 소나기. 우리 모두는 삶의 모든면에서 성장을 방해하는 층을 흘리기 위해 눈물을 흘려야합니다. 당신을 시험하는 폭풍의 가치를 배우십시오. 우는 것을 두려워하지 마십시오. 조용한 외침은 누구에게도 상처를주지 않습니다. 그것은 단순히 당신의 영혼을 정화하고 당신이 계속 나아가도록 도와줍니다. 허락한다면 힘을 실어주는 경험이 될 수 있습니다.
예쁜 생각 : 좋은 외침은 필수이지만 미소는 매일의 규칙입니다!
삼. 마음을 정화하세요 . 과거의 상처, 걱정, 실망에서 벗어나십시오. 당신에게 일어난 모든 일에 대한 당신의 생각과 감정을 적으십시오. 마지막으로 한 번 읽어보고 파쇄하십시오! 이를 통해 추가 갈등이나 추가 생각을 일으키지 않고 마음을 정화하고 상황을 최종적으로 마무리 할 수 있습니다.
예쁜 생각 : 나는 더 이상 과거의 실망과 상처에 갇혀 있지 않습니다.
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네. 구제책 만들기 그것은 당신의 의심과 완전히 반대입니다. 달성하고자하는 것을 반영하는 확언을 선택하십시오. 이미 달성하고있는 것처럼 긍정을 표현하십시오. 예를 들어, 나는 체중을 줄이고 있습니다. 하루 종일 자주 반복하십시오.
예쁜 생각 : 나 외에는 아무도 나와 내 행복 사이에 올 수 없습니다.
5. 적나라한 진실을 받아들이십시오. 당신의 긍정적 인 부분에 집중하고 당신의 아름다움을 믿으세요! 당신이 보는 것을 사랑하는 것, 옷과 메이크업이없는 것은 배워야 할 가장 강력한 교훈 중 하나입니다. 두려움과 억제력을 잃으려면 자신을 완전히 사랑하고 안락한 영역에서 벗어나야합니다. 당신이 사랑하는 것없이 자신을보기 위해 시간을 내십시오. 녹아웃으로 자신을 시각화하십시오! 당신은 당신이 생각하는 사람입니다. 인식은 현실입니다. 아름다움은 마음의 상태이며 당신이 그것을 믿으면 그것을 성취 할 것임을 기억하십시오!
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예쁜 생각 : 내 아름다움을 향상시키기 위해 입는 모든 것 중에서 자신감이 가장 인상적입니다!
6. 봄 청소. 당신의 신전 좋은 상태로. 운동, 물을 많이 마시고 과일과 채소를 먹으면 피부, 머리카락, 손톱에 영양을 공급하고 장기를 좋은 상태로 유지합니다. 또한, 많은 식품에서 흔히 발견되는 살충제, 제초제 및 호르몬의 해독에 도움이 될 수있는 경우 유기농을 선택하십시오. 농산물 시장은이를 저렴하게 할 수있는 좋은 방법입니다. 또한, 다음과 같은 허브 다이어트 보조제 조각 및 정화 아침과 취침 시간에 물 한 잔과 함께 캡슐은 축적 된 독소를 제거하는 데 도움이됩니다!
예쁜 생각 : 나는 매일 기분이 좋다. 행복은 선택입니다.
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7. 돌려줘! 오늘 누군가를 위해 좋은 일을하십시오. 대가로 아무것도 기대하지 마십시오. 축복을 높이는 가장 좋은 방법은 다른 사람을 위해 비 이기적인 행동을하는 것입니다.
예쁜 생각 : 순수한 기쁨과 자유는 행동으로 보완되는 자기 사랑의 생각에서 시작됩니다.
8. 즐거움 원칙. 지난번 엑스터시를 기억 하시나요? 맛있는 식사, 영광스러운 마사지 등, 신체적, 정신적 행복에주의를 기울였습니다. 시각, 촉각, 미각 및 소리를 통해 기분을 좋게 만드는 것에 집중하면 즐거움 구역에 맞춰 완전히 만족스러운 분위기를 조성합니다. 따라서 장미 꽃잎과 백단향, 이집트 사향 또는 앰버 오일로 가득 찬 촛불 거품 목욕을하면서 좋아하는 음악을 들으면서 와인 한 잔이나 상쾌한 증류수를 마시십시오. 이것은 당신의 만족도를 높일 것입니다.
예쁜 생각 : 나는 내가 기뻐할 때 나 자신과 세상에 더 가치가있다.
9. 아무것도 당신의 뜨거움을 막을 수 없습니다. 윙크, 립글로스, 마스카라, 미소로 당신의 믿음을 지배하고, 어떤 것도 당신의 생각을 통제하거나 그림자를 드리 우지 마십시오. 이제 한 번에 하나의 예쁜 생각으로 세상을 관리하세요!
예쁜 생각 : 예쁜 생각, 시각화, 헌신, 끈기, 의도 및 행동을 통해 내 욕망을 나타낼 수있는 힘이 있습니다!
Alicia Marie Rivers는 The Pretty Thoughts of a Hot Chick : Foxy Little Conceptions for Our Minds, Bodies & Souls의 저자입니다. www.prettythoughtsofhotchick.com.
