요즘 문자 메시지와 인스 타 그램과 페이스 북의 시대에 가끔은 좋은 구식 전화 통화에 실제로 휴대 전화를 사용할 수 있다는 사실을 기억하기 어렵습니다. 마찬가지로, 이러한 디지털 업데이트 덕분에 친구와 연결되어 있다고 느낄 수 있지만, 직접 따라 잡기 세션의 우선 순위를 정하는 것을 기억하기 어려울 수 있습니다. 안타깝게도 우리 현대 생활의 이러한 사실은 우리나라에서 점점 더 외로움 문제를 일으키고 있습니다.
에 새 설문 조사 의료 서비스 제공 업체 Cigna가 실시한 2 만 명 이상의 사람들이 미국인의 절반 이상이 자신을 외롭다고 말합니다. 절반! 그리고 5 명 중 2 명은 교제 관계가 부족하고 관계가 의미가 없으며 다른 사람과 고립되어 있다고 말합니다. 2012 년 연구 60 세 이상의 미국 성인 중 20 ~ 43 %가 '빈번하거나 격렬한'외로움을 경험 한 것으로 나타났습니다. 미국뿐만 아니라 영국도 마찬가지입니다. 발표 그들은 상황을 해결하기 위해 정부 내에 외로움 장관을 만들고있었습니다.
밖에있는 모든 외로운 사람들에 대한 생각은 분명히 슬픈 일이지만, 설문 조사 결과는 또한 다가오는 건강 위기를 나타냅니다. 외로움은 실제로 건강을 해치다 . 스트레스 호르몬 수치를 높이고 염증을 증가시켜 심장병, 고혈압, 관절염, 제 2 형 당뇨병 및 치매의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 수면에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 연구원 녹이다 외로운 사람들은 잠들고 더 짧은 시간 동안 잠을 자는데 더 오래 걸립니다. 사실로, 외로움 비만, 흡연, 운동 또는 영양보다 더 중요한 건강 요인 일 수 있습니다. 몇 년 전 브리검 영 대학교의 연구원들은 바라 보았다 이 주제에 대한 대부분의 과학적 연구에서 사회적 고립이 사망 위험을 30 % 나 증가 시킨다는 사실을 발견했습니다. 건강 전문가들이 지금 그것을 고려하는 것은 그러한 위험입니다. 증가하는 전염병 . '
다행히도 외로움과 싸우는 것은 우리 모두가 함께 할 수있는 일입니다. 친구에게 전화를 걸도록 캘린더 알림을 설정하고, 일주일에 한 번 할머니를 점심에 데려 가고, 엄마와 정기적으로 산책을하고, 한동안 소식을 듣지 못한 그 친구에게 연락하세요. 전화를 사용하여 할 수도 있습니다.