가정 요법에 관해서는 사과 식초만큼 존경 받거나 오해받는 제품은 거의 없습니다. 딸꾹질에서 여드름에 이르기까지 모든 것에 대한 '치료제'로 환호를 받았으며 많은 사람들이 체중 감량의 궁극적 인 열쇠를 쥐고 있다고 믿습니다.
이 유명한 타르트 발효 액체의 힘을 누구도 부정 할 수 없습니다. 그것은 효소, 프로바이오틱스로 가득 차 있으며 혈당 조절을 돕는 것으로 나타났습니다. 젠장, 우리는 심지어 우리의 머리카락에도 그것을 사용했습니다! 그러나 ACV의 인기가 높아짐에 따라 점점 더 많은 전문가들이 열성적인 소비자들에게 그것을 곧바로 마시는 것과 관련된 유해한 부작용에 대해 경고하고 있습니다.
영양사 및 Food Network의 등록 된 성격 인 Ellie Krieger가 조언 한대로 워싱턴 포스트 , 유익하든 아니든, 사과 사이다 식초는 여전히 산성이므로 조심스럽게 다루어야합니다. Krieger는 '흡인하면 위험 할 수있는 강력한 산이며 입과 식도의 연조직에 화상을 입힐 수 있으며 치아 침식을 유발할 수 있습니다.
ACV는 또한 이미 민감한 위장에서 메스꺼움 및 기타 위장 증상을 유발할 수 있으므로 상식을 사용하십시오. 불편 함을 느낀다면 줄여야 할 때입니다.
운 좋게도 사과 식초를 물 8 온스에 1 ~ 2 큰술 희석하여 불쾌한 부작용을 피하면서 사과 식초를 최대한 활용하는 것이 가능합니다. 더 좋은 방법은 샐러드 드레싱에 사용하는 것입니다!
Nutritious Life의 창립자 인 Keri Glassman (MS, RD)은``사과 사이다 및 적포도주 식초와 같은 식초를 채소와 함께 던져 식단에 포함 시킨다고 말합니다. 여성의 날 . '야채의 섬유질과 물의 양은 당신을 포만감과 수분으로 유지하는 데 도움이되며 자연스럽게 소화와 체중 유지에 도움이됩니다. 또한 식초에는 크림 같은 병에 담긴 샐러드 드레싱과 달리 거의 제로 칼로리가 포함되어 있습니다.