자외선 차단 자외선 차단크레딧 : Getty Images / iStockphoto여행 중 자신을 돌볼 때해야 할 일과하지 말아야 할 일이 많지만 잘 준비된 여행자조차도 한 가지 전공을 간과 할 수 있습니다. 안전주의 사항 : 비행기에서 자외선 차단제를 착용합니다.
안에 있어도 비행기에 앉아 있으면 태양의 유해한 광선에 더 많이 노출됨 당신이 깨닫는 것보다.
'비행기 창문은 UVB 광선을 차단할 수 있지만 UVA 광선은 여전히 통과 할 수 있고 높은 수준을 제공 할 수 있지만 자외선은 손상을 일으키기 위해 멀리 이동할 필요가 없으며 더 높은 고도에서는 훨씬 더 강해질 수 있습니다.'라고 NYC에 기반을 둔 피부과 전문의 Weill Cornell Medical College의 피부과 임상 조교수 마리사 가식 박사 말했다 여행 + 레저.
햇볕 화상과 비행 사이의 연관성은 또한 JAMA 피부과에 발표 된 연구 2015 년에는 항공기 조종석 내부의 UV 방사량과 태닝 베드의 양을 측정했습니다. 연구원들은 해발 30,000 피트에서 56 분 동안 유해한 발암 물질에 노출되는 것이 20 분 동안 태닝 베드에 누워서 얻는 것과 동일하다는 사실을 발견했습니다.
조종사와 객실 승무원은 공중에 오래 머무르기 때문에 일반 여행자보다 위험이 높지만 모든 승객, 특히 창가 좌석에있는 승객은 높은 고도에서 태양의 힘을 진지하게 받아 들여야합니다.
비행 중에 Garshick 박사는 'UVA 광선은 피부 노화와 피부암을 유발할 수 있으므로 UVB 외에도 UVA 광선으로부터 보호하는 것이 중요합니다.'라고 말합니다.
그녀는 'UVA와 UVB를 모두 커버 할 수있는 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 찾고 SPF 30 이상을 선택하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제는 비행 약 30 분 전에 발라야하며 특히 다음과 같은 경우 2 시간마다 다시 발라야합니다. 장거리 비행으로 여행합니다. '
당신의 자외선 차단 제품이 TSA의 3.4 온스 제한에 적합 , 크림과 스프레이는 기내 반입 가방에 넣어 기내 반입이 허용됩니다.
빠르게 흡수되는 자외선 차단제를 원하시면 Bioré UV Aqua Rich Watery Essence, $ 11 amazon.com .
메이크업을 한 채로 여행하는 경우 라벨을 확인하여 SPF 30 이상의 광범위한 스펙트럼을 확인하고 일반 자외선 차단제와 동일한 방식으로 2 시간마다 다시 바르십시오.
비슷한 것 : DR Jart + Premium Beauty Balm, $ 39 at sephora.com .
그러나 Garshick 박사는 '대부분의 메이크업은 요구 사항을 완전히 충족하지 못하므로 위에 추가로 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. Colorescience Sunforgettable Mineral SPF 50 선 스크린과 같은 선 스크린 파우더가 있습니다. 이러한 경우에 더 쉽게 적용 할 수 있습니다. '
여기에서 찾으십시오 : Sunforgettable Brush-On Sunscreen, $ 64 colorscience.com .
피부가 건조 해지면 항공편 습도가 떨어지기 때문에 SPF가 함유 된 보습제를 바르면 피부의 수분을 회복하는 동시에 유해한 방사선을 차단할 수 있습니다.
한 가지 옵션 : Coola 's Classic Face Sport, $ 32 sephora.com .
비행 중에 다시 신청하는 것을 잊지 마십시오!
이 이야기는 원래 등장했습니다 여행 + 레저