브로콜리를 곁들인 매콤한 생강-오렌지 치킨아시아에서 영감을받은 매콤한 생강-오렌지 치킨과 브로콜리 레시피는 곧 가족이 가장 좋아하는 요리가 될 것입니다.씨 맛있고 영양가있는 다양한 닭고기 요리를 먹는 것이 어려울 수 있으므로 우리는 그 일을 맡기로 결정했습니다. 우리는 몇 가지 선택을 사용하여 시작했습니다. 남부 생활 청사진으로 조리법. 그런 다음 가벼운 버전의 유제품을 사용하여 총 지방, 포화 지방 및 칼로리를 줄이고 버터와 기름의 양을 줄였습니다. 이 풍부하고 풍미 가득한 앙트레가 건강한 선택이라고 아무도 추측하지 않을 것입니다.
라이트 치킨 메뉴 :
닭고기의 일부는 무엇입니까?
평균 3 파운드 치킨의 경우 가슴살 절반의 무게는 약 7-7 1/2 온스입니다. 이렇게하면 약 5 ~ 6 온스의 손질 된 닭고기가 남습니다. 대부분의 뼈없는 껍질이없는 닭 가슴살은 분할 된 가슴살 또는 가슴살 반으로 포장됩니다. 더 많은 치킨 정보를 보려면 www.Tyson.com .
'Lightened-Up Chicken Favorites'는 Southern Living 2002 년 12 월호에 있습니다.