발 뒤꿈치로 저지르는 실수크레딧 : Jonathon Kambouris모든 힐이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 따라서 하이힐을 더 편안하게 만드는 방법이 궁금하다면 먼저 다음을 고려하십시오. 신장 신발의 모양 (또는 뒤꿈치라는 사실)이 아니라 뒤꿈치의 부분이 통증 뒤에있을 가능성이 높습니다.
노스 캐롤라이나 주 애쉬 빌에있는 무어 발 및 발목 전문의의 족병 전문의 인 메러디스 리 워드 (Meredith Leigh Ward, D.P.M.)는 그녀가 사무실로 들어오는 하이힐 관련 통증의 대부분은 하늘 높이 신발로 거슬러 올라갈 수 있다고 말합니다.
왜? '2 인치 정도의 뒤꿈치는 발가락 뒤의 뼈인 중족골에 엄청난 압력을가합니다.'라고 그녀는 설명합니다.
그리고 그 압력은 불편할뿐만 아니라 염증, 통증, 스트레스 골절, 심지어는 신경이 끼일 수도 있다고 그녀는 지적합니다.
하지만 하이힐을 아예 욕할 필요는 없습니다. 하이힐을 더 편안하게 만들 수 있습니다. 얼마나 많은 상승도를 얻고 있는지 주목하십시오. '2 인치는 내 컷오프'라고 Ward는 말합니다. 'ㅏ 그 높이 아래의 힐 무게가 뒤꿈치와 앞발 사이에 분산되어있을 수 있기 때문에 중족골에 큰 스트레스를 가하지 않습니다. ' 이것은 또한 킥에서 균형을 유지하는 데 도움이된다 (읽기 : 와이프 아웃 없음).
발이 아파도 아니 땅에서 높이? 발 뒤꿈치 앞발에 패드를 추가하거나 전체 깔창 좋아하는 쌍 안에. 가능하면 하이힐을 벗으십시오 (예 : 책상에서).
가장 끔찍한 새 신발 재난 (물집)을 막기 위해 발목 끈이 달린 낮은 굽 신발을 찾으라고 Ward는 제안합니다. 스트랩은 발을 고정시켜 안정성을 향상시킬뿐만 아니라 피부를 찢을 수있는 마찰을 줄여줍니다.
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