요즘 휴대폰은 데이트 서비스, 컨시어지, 카메라, 심지어 개인 트레이너로도 사용됩니다. 손가락 끝에서 건강과 건강을 유지하고 더 나아 보이게 할 수있는 7 가지 애플리케이션을 확인했습니다.
예의
02수면주기
나체 상태로 보이기 위해서는 체력 향상이 유일한 열쇠가 아닙니다. 눈 밑에있는 가방을 치우는 건 어때? 수면주기 앱은 수면 패턴을 모니터링하여 평균 수면 시간, 수면 시간 및 최상의 수면 시간을 평가하는 데 도움을줍니다. 특정 시간 프레임 동안 깨우도록 알람을 설정할 수 있지만, 수면주기의 가장 가벼운 단계에있을 때 항상 깨어나므로 갑작스럽게 깨는 것과는 반대로 휴식을 취하고 이완 된 상태에서 깨어납니다.
비어 있는 , Apple 및 Android에서 사용 가능
예의
03보수계 ++
체중을 관리하기 위해 연구에 따르면 하루에 약 10,000 보를 걸어야한다고합니다. 피트니스 밴드의 모양이 마음에 들지 않거나 가격표가 마음에 들지 않으면 보수계 ++ 당신을 위해 그것을 수행함으로써 10,000까지 쉽게 계산할 수 있습니다.
Apple에서 무료로 사용할 수 있습니다.
예의
04내 피트니스 친구
나를 따라 반복하면 모든 칼로리가 중요합니다. 피트니스 전문가 인 Jorge Cruise에 따르면 체중 감량 및 유지를위한 5 가지 핵심 요소 중 하나는 칼로리를 계산하는 것입니다. 내 피트니스 친구 기본적으로 칼로리 계산을 쉽게하는 디지털 음식 일기입니다.
Apple, Android 및 Windows에서 무료로 사용할 수 있습니다.
예의
플레이어로드 중 ...05나이키 트레이닝 클럽
이제 슈퍼 모델 Jourdann Dunn과 올림픽 금메달리스트 인 Sydney Leroux를 손가락 하나로 모두 이용할 수 있습니다. 그들의 훈련 요법을 알아 내면 그들과 함께 훈련 할 수도 있습니다 (물론 사실상). 더 좋은 점은 원하는 경우 경쟁하고 친구의 체력을 추적 할 수 있다는 것입니다.
Droid 및 Apple에서 무료로 사용할 수 있습니다.
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06박스 호흡
스트레스는 얼굴에 나타나며 조기 노화로 이어집니다. 그리고 주말마다 주말 휴가를 보낼 수 없기 때문에 숨을 쉬고 중심을 다시 맞추는 법을 배우는 것이 중요합니다. 덕분에 박스 호흡 호흡을 늦추고 평온함을 유지하고 주의력과 집중력을 높이고 각성을 향상시키는 방법을 배울 수 있습니다. 호흡에 집중하고 무의식적 인 반응을 활용하는 것이 그렇게 유익 할 수 있다는 것을 누가 알았습니까?
Apple은 $ 2.99를 사용할 수 있습니다.
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07아름답게
DJ Hannah Bronfman이 공동 제작 한이 앱은 미루는 사람의 꿈입니다. 도시의 주요 스파 및 웰빙 센터에서 당일 예약을 예약하세요 (때로는 약간 할인 된 가격으로 제공). 총 승리!
비어 있는.
08소대
스핀 클래스 애호가 여러분, 기뻐하십시오! 좋아하는 스핀 클래스에 갈 수 없지만 홈 체육관에 고정식 자전거가있는 경우 집에서 편리하게 게임에서 최고의 강사로부터 A 등급 운동을받을 수 있습니다. 소대 매일 스트리밍되는 10 개의 라이브 라이드와 모든 레벨에 대해 3,000 개가 넘는 주문형 수업을 제공하므로 운동을 건너 뛸 이유가 없습니다!
1 주일 동안 $ 5.99; $ 12.99 / 월 멤버십, Apple 및 Android 장치에서 사용 가능.
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