얼굴 크림을 적용하는 여자크레딧 : Chaloner Woods / Getty Images이 순간 내 20 대가 공식적으로 끝날 때까지 25 일, 3 시간, 5 분, 22 초가 있지만, 누가 계산할까요? 지난 몇 년 동안 30 세가되는 주제는 친구들 사이에서 뜨거운 대화였습니다. 어떤 사람들은 새로운 10 년을 맞이하기를 기다릴 수없는 반면, 다른 사람들은 '모든 것을 파악해야하는'시대를 맞이하고 있다는 생각을 싫어합니다. 다행히도 나는 결코 '모든 것을 알아 내지 못할 것'이라는 것을 알고 있고 여전히 피자를 자체 식품 그룹이라고 생각한다는 사실에 동의하기 때문에 나는 스펙트럼의 끝 부분에 속합니다. 나는 팔을 벌리고 (그리고 샴페인을 많이) 30 명을 맞이할 계획이지만, 내 안의 뷰티 에디터는 내가 나이가들 때마다 내 피부도 그러하기 때문에 모든 것에 대해 조금 더 불안해합니다.
그것은 무서운 생각이며, 생리적 수준에서 안색에 무슨 일이 일어나는지 들으면 더욱 무섭습니다. ``나이가 들수록 뺨을 꽉 채우고 젊어 보이게하는 지방 패드가 얇아지고 아래쪽으로 이동하며 얼굴 뼈 손실을 경험합니다 .``라고 올랜도에 본사를 둔 피부과 전문의는 말합니다. 앨리슨 아서 , M.D. '이것은 눈가의 움푹 들어간 곳과 뺨이 떨어지는 것과 같은 변화를 가져옵니다. 뺨이 수축하면 코와 입 주위에 더 깊은 선이 형성됩니다. ' 내 말은, 살을 빼는 것이 나쁠 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 그리고 더 나쁜 소식이 있습니다 : 역동적 인 주름. '이 선은 눈썹 주름과 같은 표정으로 피부가 반복적으로 접혀서 만들어집니다.'라고 Arthur 박사는 설명합니다.
그러나 이것에 대해 눈살을 찌푸 리거나 얼굴을 찡그 리거나 불만을 표시하기 전에 이러한 모든 부정적인 표현은 상황을 악화시킬 뿐이며 긍정적 인 측면이 있음을 기억하십시오. 나는 30 대마다 최대한 빨리 시작해야하는 스킨 케어 '규칙'에 대해 Dr. Arthur와 이야기했습니다. 이 팁을 넘긴 손가락은 앞으로 10 년 동안 여전히 카드를 받게 될 것입니다.
1. 자외선 차단제를 바르십시오.
당연한 것 같지만 SPF는 아직 가장 친한 친구가되어야합니다. SPF 30 이상의 아연이 함유 된 자외선 차단제를 착용하십시오 (개인적으로 가장 좋아하는 것은 IT Cosmetic 's 노화 방지 갑옷 틴티드 포뮬러가 즉시 피부를 밝게 해주기 때문에). 기억하세요 : 자외선은 차 안에 있어도 혼란을 일으킬 수 있습니다.
2. 항상 선글라스를 챙기세요
운 좋게도 이것은 남쪽으로 쉽게 내려갈 수 있습니다. 당신의 선글라스는 까마귀 발에 대항하는 비밀 무기입니다. 그들은 태양으로부터 보호 할뿐만 아니라 눈을 가늘게 뜨는 것을 막습니다. 'Squinting은 눈 주위에 주름을 형성합니다'라고 Arthur 박사는 설명합니다. '당신의 목표는 결코 눈을 가늘게 뜨지 않는 것이어야하므로 흐린 날에도 선글라스를 가지고 다니십시오.'
3. 태닝 중지
내가 레이아웃 (물론 SPF 포함!)을 좋아한다는 것은 인정하지만, Arthur 박사는 '황갈색은 피부가 손상되었다는 신호입니다.'라고 말합니다. 그래서 대신 셀프 태닝을하려고합니다. 또한 선탠 침대에 가면 모자를 용서하되 지금 중지하십시오. 가장 치명적인 형태의 피부암 인 흑색 종에 걸릴 확률은 75 % 증가합니다.
4. 등을 대고 자
아서 박사는 '옆으로 눕거나 엎드 렸을 때 얼굴에 압박과 긴장이 가해지면 시간이 지남에 따라'수면 주름 '이 나타날 수 있습니다.
5. 빨대를 사용하지 마십시오
이것은 아파요, 나는 좋은 빨대를 좋아합니다. 또한 립스틱이 손상되지 않도록하는 가장 좋은 방법입니다. 안타깝게도 입 주변의 원형 근육이 수축하면 피부가 졸라 매는 끈처럼 당겨지고 주름 져 선이 생깁니다.
6. 레티놀에 도달
자외선 차단제 다음으로 레티놀은 두 번째로 중요한 노화 방지제입니다. 콜라겐 생성과 피부 세포 회전을 촉진하여 잔주름과 막힌 모공을 예방합니다. '60 대에 새로운 환자를 만났을 때, 그녀의 피부가 더 탱탱하고, 단단하며, 피부색이 더 균일하기 때문에 그녀가 지난 20 ~ 30 년 동안 헌신적 인 레티노이드 사용자 였는지 즉시 알 수 있습니다. 그녀의 또래의 다른 여성들 '이라고 Arthur 박사는 설명합니다. 지금 바로 사용을 시작하세요. 이제 당신은 바로 그 여성입니다.
7. 속눈썹에 TLC를주세요
'얼굴 전체에서 속눈썹의 중요성을 과소 평가하지 마세요!' Arthur 박사는 말합니다. 그들은 즉시 당신을 더 젊게 보이게 할 수 있습니다. 볼류마이징 마스카라 나 Latisse와 같은 처방 연장 솔루션으로 두껍게 발라줍니다.
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8. 당신의 필요에 따라 당신의식이 요법을 조정하십시오
피부 유형과 라이프 스타일에 따라 특정 문제를 해결하는 스킨 케어 루틴을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어 피부가 건조하기 때문에 히알루 론산이 함유 된 보습제를 선택해야합니다 (예 : Neutrogena 's 하이드로 부스트 워터 젤 ) 수분을 유지합니다. 가장 큰 안색 문제가 무엇인지 모르십니까? 피부과 전문의를 방문하십시오.