파란색 배경 시간 건강 주식에 불타는 생일 초크레딧 : Getty Images100 세까지 살기를 원한다면 식단보다 더 많은 것을보고 싶을 수 있습니다. 90 세가 넘은 이탈리아 외딴 마을 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 고집과 탄력을 포함하여 공통된 심리적 특성이있는 경향이 있습니다.
연구, 출판 국제 정신과 , 90 세 이상 인구가 많은 이탈리아 Cilento 지역 출신의 90 ~ 101 세 노인 마을 주민 29 명의 정신적, 신체적 건강을 분석했습니다. 참가자들은 표준화 된 설문지를 작성하고 이러한 주제에 대한 인터뷰에도 참여했습니다. 이주, 충격적인 사건 및 신념으로. 젊은 가족 구성원에게도 연로 한 친척에 대한 인상을 물었습니다. 성격 특성.
젊은 성인들은 연로 한 친척을 통제하고 지배적이며 완고한 것으로 묘사하는 경향이 있습니다. 그러나 90 대와 100 대는 또한 변화에 대한 탄력성과 적응성의 특성을 보여 주었다고 저자들은 썼다. 최근에 아내를 잃은 한 응답자는 면접관에게 이렇게 말했습니다. '아들 덕분에 지금은 회복되고 훨씬 나아졌습니다. 저는 평생 동안 싸웠으며 항상 변화에 대비하고 있습니다. 변화는 생명을 가져다주고 성장할 기회를 준다고 생각합니다. '
이 연구는 90 ~ 100 세에 사는 성인이 이러한 모순적인 특성의 균형을 어떻게 배웠는지 보여줍니다. UC 샌디에고 의과 대학의 건강 노화 센터 선임 부학장이자이 연구의 선임 저자 인 딜립 제 스테 박사는 말합니다. '이 사람들은 우울증을 겪었고, 이주를 겪었고, 사랑하는 사람을 잃었습니다.'라고 그는 말합니다. '번성하기 위해서는 그들이 바꿀 수없는 것들을 받아들이고 회복 할 수 있어야하고, 그들이 할 수있는 것을 위해 싸울 수 있어야합니다.'
가장 나이 많은 성인들은 긍정 성, 강한 직업 윤리, 가족, 종교 및 시골과의 긴밀한 유대를 포함하여 다른 공통점도 가지고있었습니다. 연구에 참여한 대부분의 노인들은 여전히 활동적이고 집과 땅에서 정기적으로 일했습니다. 이것은 그들에게 삶의 목적을 부여했다고 연구 저자들은 그들이 노년이 된 후에도 썼습니다.
연구원들은 또한 이들 노인들의 건강을 51 세에서 75 세 사이의 젊은 가족 59 명과 비교했습니다. 당연히, 가장 나이 많은 성인들이 젊은 사람들보다 신체 건강이 더 나빴습니다. 그러나 그들은 더 나은 정신적 웰빙을 가졌고 자신감과 의사 결정 능력의 척도에서 더 높은 점수를 받았습니다.
Jeste는 이것을 노화의 역설이라고 부릅니다. 육체적 건강이 악화 되더라도 적어도 연구에 참여한 사람들에게는 정신 건강의 질이 여전히 높게 유지되었습니다. (연구 자원 봉사자들은 동의서에 서명하고 1 시간 분량의 인터뷰에 참여해야했는데, 심각한 치매 나 연령 관련인지 기능 저하가있는 사람은 배제했을 것입니다.) '행복과 삶에 대한 만족도 같은 것들이 올라갔습니다. , 우울증과 스트레스 수준이 낮아졌습니다. '라고 Jeste는 말합니다. '노화에 대해 생각할 때 기대할 수있는 것과는 정반대이지만, 나이가 드는 것이 전부 우울하고 파멸이 아님을 보여줍니다.'
장수로 알려진 인구에 대한 많은 연구가있었습니다. 블루존 -이탈리아, 그리스, 일본, 코스타리카, 캘리포니아에서 사람들은 평균적으로 평상시보다 훨씬 오래 산다. 그러나 대부분의 연구는 이러한 그룹에 초점을 맞추 었습니다. 유전학,식이 요법 및 신체 건강은 정신 건강이나 성격보다는 오히려 말한다.
장수하고 건강한 삶을 사는 성인을 연구하는 것은 과학자들의 발전에 도움이 될 수 있습니다. Jeste는 노화 과정을 이해하고 노화 관련 건강 문제를 잠재적으로 완화하거나 피할 수있는 방법을 결정하도록 도와줍니다. 또한 전 세계 모든 연령대의 성인에게 자신의 삶을 연장하는 데 도움이되는 특성에 대한 더 많은 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
'90 또는 100에 도달하는 한 가지 방법은 없으며, 성격의 급격한 변화가 필요하다고 생각하지 않습니다. '라고 Jeste는 말합니다. 그러나 이것은 탄력성, 강력한 사회적 지원 및 참여, 자신에 대한 자신감 등 매우 중요한 특정 속성이 있음을 보여줍니다. '
다음으로, 연구진은 인슐린 저항성과 염증 및 산화 스트레스에 대한 바이오 마커와 같은 특정 생물학적 연관성을 참가자들과 비교할 계획입니다. 신체적, 심리적 건강. Jeste는 '장수에 기여하는 단일 요소는 없습니다. 성격,식이 요법 및 일상 활동과 같은 라이프 스타일의 다양한 측면이 어떻게 서로 영향을주고 전반적인 건강에 영향을 미치는지 알고 싶습니다.'라고 Jeste는 말합니다.
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